女性健康知识 12个坏习惯加速衰老

发布时间:2019-08-08 来源:季节养生汤

  当你早起后发现脸上又多了一条皱纹,或者刚到中午就变得疲惫不堪,那也许是一些坏习惯在作祟,加速了衰老。为此,家庭医生在线编辑帮你找出催人老的坏习惯,一起来看看吧。

  心眼小。包容和宽恕是一种美德,更是留住青春的法宝。缺少宽容会让人需要吃更多的药、睡西安癫痫病医院谁家更专业眠质量下降。心有怨恨会导致压力增加,皮质醇激素水平升高,进而导致增重、血压上升以及糖尿病风险升高。

  喝水少。水能帮助机体输送养分,加速细胞复原。而缺水会造成皮肤干燥、紧绷,让人看起来更老。因此,平时不仅要注意经常喝水,还可以多吃些含水分多的果蔬,如黄瓜、西红柿等。

  不休假。慢性压力会催生许多疾病,如心血管疾病治癫痫疾病有哪些医院、哮喘、自身免疫性疾病,还可能增加早亡风险。应该定期休假,给自己喘息的机会。

  揉眼睛。揉眼睛会损坏眼周的胶原蛋白,破坏皮肤弹性,引起毛细血管破裂,进而产生皱纹。如果眼睛疲劳,不妨用凉茶包敷一会,消除疲劳。

  吃甜食。糖分会加速身体各部位的老化,增加腰围,让糖尿病有可乘之机,还会让脸上长粉刺和皱纹。因此,要减少加重庆癫痫病哪家医院看非常好工甜食的摄取,如蛋糕、甜点等,多吃水果。

  趴着睡。长期趴着睡觉,无异于慢性毁容,挤压会让皮肤的胶原蛋白遭到永久性损伤,失去再生能力,让人更显苍老。因此,最好侧卧睡,并选择丝绸材质的枕套。

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