吃水果注意事项

发布时间:2019-08-09 来源:季节养生汤

  一提起水果,很多人都觉得它自然,健康,同时富含纤维和抗癌的抗氧化剂。是的,水果对你有好处,但你在吃之前要考虑到一些重要的注意事项。下面就来告诉你吃水果的六种注意事项,千万别吃错了……

  腐烂的水果不可吃:

  水果储存时间久了,就容易变质局部腐烂,而有时候我们觉得烂了一点用小刀削去就可以食用,其实水果腐烂后,整个水果就不能在食用了,因为水果霉变后,细菌会慢慢渗透、扩散儿童癫痫能治愈到水果的每个角落,腐烂的水果中还含有有毒的亚硝酸盐,所以这些有害物质会损害我们的身心健康。

  

  饭后不能立即吃水果:

  饭后吃水果会影响消化,导致胀气、便秘等,所以吃饭后1小时内不要进食水果。

  简单冲洗就食用:

  好多水果都在生长阶段被喷洒了大量的农药、催生剂等,所以水果的表面都附着大量的有毒的化学残留剂,必须严格清洗干净,尽看癫痫病的专科医院量用食盐浸泡一下,在清水冲洗,不要用洗洁精清洗。

  不可以空腹吃水果:

  有些人觉得有些饿了,就先吃个水果充饥,其实有些水果不能空腹吃,如橘子使胃酸增加,刺激胃粘膜;香蕉会使血液内镁元素急剧升高,影响心血管健康等,所以不要饭前饭后吃水果,最好在饭后1小时后再吃。

  

  不可以此食用过度:

  水果好吃,但也要适量食用。如果使用大量的治癫痫需要多少钱橘子,会发现手心皮肤都泛黄,其实无论哪一种水果食用过度,人体都无法吸收,最后还会给肠胃造成负担,遇上过酸过甜的水果还会刺激肠胃。

  吃水果后不漱口:

  大部分人几乎都没有吃水果后漱口的习惯,其实水果大多都是酸或者甜的,如果不漱口残留物会在口腔内发酵,发酵后形成酸类物质腐蚀牙齿。

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