菜里加一宝 补肾又补脑养生保健

发布时间:2019-08-10 来源:季节养生汤

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   养生不是一件刻意的事,养生就在每一件生活的小事中。比如,当你做菜时,顺手加入一件小作料,或者稍加搭配,就能吃出健康。

  芝麻+海带 提高记忆力、美容防衰老

  推荐做法:芝麻拌海带

  上榜理由:

<长沙哪些癫痫病医院好p>  芝麻含有大量人体必须的脂肪和蛋白质;海带含有丰富碘矿物质,补脑益血,提高人体记忆力,常吃可提高智商水平。

  主要功能:

  芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,海带则不仅能净化血液,促进甲状腺素的合成,更重要的是与芝麻搭配食用,还可以补脑增强记忆力,净化血液,美容抗衰老功效,据说常吃可提高智商水平,作为经常用脑子的人,不妨试试。

  鸡肉+栗子 补血养身,健脾强肾

  推荐做法:鸡肉炖栗子

  上榜理由:

  鸡肉含丰富的维生素C、E及蛋白质,很容易被北京癫痫医院排名前十人体吸收;栗子含有丰富的钾、镁、铁、锌、锰等有益人体的元素。

  主要功能:

  鸡肉能益气养血,补肾益精;栗子益肾气、健脾胃、壮腰膝、强筋骨。同食则补血养身,健脾强肾。另外每日早晚各食生栗子一两枚,久之对老年肾亏、小便频数、腰腿无力有很好的效果!

  鸡蛋+百合 滋阴润燥、清心安神

  推荐做法:百合鸡蛋糖水

  上榜理由:

  百合可以润肺止咳,清心安神,对久嗽有很好的作用。蛋黄能除烦热,补阴血。

  主要功效:

 癫痫病的饮食注意事项 百合与鸡蛋同食可以更好地滋阴润燥,清心安神。如果脸上长出讨厌的小痘或痘印,用蛋清抹上会有不错作用。

  鸭肉+山药 增强体质,保护心脏

  推荐做法:鸭肉炖山药

  上榜理由:

  鸭肉补肾消肿、止热痢、止咳化痰。山药滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效。

  主要功能:

  与其他肉类相比,鸭肉性凉,有滋阴养肺、止咳化痰的作用,其蛋白质含量比猪肉、牛羊肉高20%,常吃可增强体质,提高免疫力。与山药搭配使用营养成分更容易被人体吸收,起到降低胆固醇,保护心脏的长春癫痫哪里治疗最好作用。

  莲子+红薯 抗癌通便、美容养颜

  推荐做法:红薯莲子做成粥

  上榜理由:

  莲子具有补脾止泻,益肾涩精,养心安神的作用,是非常好的补益食物。红薯中含有丰富的维生素,很容易被人体吸收。

  主要功能:

  红薯莲子做粥喝不仅可以补脾养身,益肾安神,还有一定的美容功效,常食用可以美容,抵抗皱纹的产生。

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