孕前进补的好食品香菇糯米饭以及对孕妇的好处孕妇饮食

发布时间:2019-08-10 来源:季节养生汤

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   香菇味道鲜美,营养丰富,有“蘑菇皇后”的美称,尤其是含有人体所必需的八种氨基酸中的七种。补气益胃,增强太原哪里治癫痫机体免疫功能。食欲不振、消化不良者多食无妨,为孕前进补佳品。

  香菇糯米饭-孕前食谱

  主料: 糯米400克、猪里脊肉100克。

  辅料: 香菇(鲜) 7长沙治癫痫哪里好0克、紫菜(干) 10克、虾米10克。

  调料: 姜5克、料酒5克、盐2克、香油5克、酱油5克、植物油20克。

  制作工艺

  1、 糯米淘洗干净后,浸泡一晚上后,控干水分,上笼蒸约40分钟;

  2、 紫菜和虾米郑州哪里治癫痫好泡软,并将紫菜切成细末;

  3、 香菇去蒂切成丝;

  4、 姜切成细末;

  5、 猪肉切丝;

  6、 锅内放油烧热,放姜和猪肉丝炒散;

  7、 放虾米、香菇和紫菜,炒出香味后,用料酒、酱油、盐调味;

 哪家医院治癫痫能去根 8、 最后放入糯米炒匀即可。

  菜品口感 鲜嫩软糯,清香醇厚。

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