秋季上火就按这些穴位_秋季保健

发布时间:2019-09-11 来源:季节养生汤

  秋天到了,很多人都无缘无故火上火。人若上火也可用中医针灸、推拿(按摩)、刮痧、拔火罐等疗治,主要是因为人体有几处穴位可以有效去火。那么人身上的去火点有哪些呢?

  按按这些穴位可帮你去除秋季上火

  太冲穴

  防治牙痛的去火点,位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经,如果把手放在太冲穴上,稍用力就会感觉痛,说明肝火比较旺盛。

  在操作前,最好先用热脚约10分钟,然后用大拇指从下向上推揉指掐3~5分钟,每天1~2次,对肝火滁州癫痫病手术治疗旺盛带来的上火效果非常好。

  大鱼际穴

  拇指根部肌肉明显突出部位,此为手太阴肺经去火点,可每天按揉指掐2~3次,每次3分钟。按揉此穴对防治鼻火、鼻塞、鼻子痛等有一定的效果。

  内庭穴

  脚第2趾末节指甲靠近第3趾侧,每天一次,一次100下。其对防治烂嘴、口干、咽喉疼痛等有一定的效果。

  合谷穴

  这是一个比较常见的去火点,属手阳明大肠经。中医讲“肺与大肠相表里”,如果有、耳鸣、红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、、发热、口干,或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒黑龙江哪家医院可以治好癫痫病等问题,均可以按揉此穴来消火解烦除燥。

  秋季上火食谱

  1、生地莲心乌梅饮

  材料:生地15克、莲子心5克、石斛(干)10克、乌梅30克、白糖适量。

  做法:生地切成小块或丝状;乌梅去核(乌梅酸性较强,可根据个人口味增减用量)。石斛加入清水先煎半小时后,将生地、乌梅、莲子心加入,同煮20~30分钟,根据个人口味调入白糖,即可饮用。

  :乌梅酸涩平,可生津、敛肺气、适用于虚热烦渴、肺虚久咳、脾虚久泻久痢、蛔厥等症状者;生地苦甘寒,功可清热凉血、养阴生津;石斛,性微湖州哪治癫痫好,治疗癫痫病好的药寒味甘,具有养阴清热、益胃生津的功效;莲子心可消暑除烦、生津止渴,此四药同用,使能养阴收敛、清热降火。

  2、山药糯米粥

  材料:山药、荸荠、大枣、糯米。

  做法:山药去皮洗干净切成片备用;鲜荸荠冲洗干净削去外皮,切成丁;糯米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分;大枣洗干净备用。取锅放入冷水,加入以上材料先用大火煮开,再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。喝的时候可以放些白糖来调味,但量不能太多。

  功效:这款药膳比较适合那些因为秋燥而发生干咳、便秘的人群。

  3、莲藕排骨汤

  材料:排骨30全身抽搐、两只眼睛向上翻,这是患上了癫痫病吗?0克,莲藕300克,香葱2棵,生姜1块,料酒1大匙,胡椒粉1小匙,精盐2小匙,味精1小匙。

  做法:排骨洗净,砍成3厘米长的节,刮尽莲藕表面的粗皮,切成块,洗净,生姜洗净切成两半,锅内放适量水,放入半块生姜、香葱、料酒,烧沸后,下入排骨,汆水后捞出待用。炒锅置火上,加水,下入排骨、半块生姜、香葱,用大火烧沸,去尽浮沫后改用小火,炖约20分钟,把莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅,再炖30分钟,拣出生姜、香葱不用,放精盐、胡椒、味精即可。

  功效:莲藕排骨汤清热消痰、补血养颜,凡、心慌失眠者皆可食用。湿热痰滞内蕴者慎服,血脂较高者不宜多食。

(责任编辑:彭志兴)

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