老年人春季养生禁忌有哪些?_春季保健

发布时间:2019-09-11 来源:季节养生汤

  春季注意以下五忌:

  一忌四处串门。

  春季是呼吸道传染病郴州治疗癫痫病比较出名的医院的多发季节。老年人由于免疫力差,所以容易感染。在流行期间,老年人不要频繁出入人多的公共场所。每天用淡盐水漱口,或吃几瓣生蒜,或在室内熏醋,可疾病。

  二忌懒于活动。

  春天正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动,可以尽情地呼吸新鲜空气,增强心郑州看癫痫病正规医院肺功能;阳光还可以杀死细菌、病毒,增强机体的免疫力。

  三忌睡眠过多。

  春天人易犯困,有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气。睡眠过多,无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下降、营养障碍、气血运行不畅、筋脉僵硬、身体亏损虚弱。因此,老年人在春天太原治疗癫痫哪里好要早睡早起,一般每天睡八小时即可。

  四忌衣着不当。

  春天天气多变,忽寒忽暖。因此,老年人不要过早地脱掉棉衣,而应适当地“捂”一段时间以便身体各个部位能够适应,这样可以防止受凉、,从而免除诱发肺炎、肺气肿、肺心病的危险。

  武汉癫痫病专治医院ng>五忌生冷。

  在春天,老年人要注意饮食调理,宜多吃富有营养而又容易消化的清淡,不吃或尽量少吃生冷食品,以免刺激肠胃引发疾病。胃寒者早、晚喝点姜糖水,有御寒胃和防治感冒的双重作用。

(责任编辑:豆豆)

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