橙子减肥法 帮您成功减肥_健康食谱

发布时间:2019-10-11 来源:季节养生汤


冬季,橙子是日常常见的水果,它富含丰富维生素,今天给瘦身男女们推荐几款橙子减肥法,让大家在吃之中轻轻松松瘦下去。

减肥的原理

橙子被誉为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素c、钙、磷怎样选择治疗癫痫病的医院、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚癫痫如何治疗效果明显毒素。

橙子减肥餐

食谱一:橙子煮水

原料:橙子l000克,生姜50克,檀香末25克,盐20克,甘草末50克。

做法:橙子连皮切作片,生姜切片,然后一起煎水洛阳治疗癫痫病的好医院有哪些,30分钟后放入以上调料即可。

此汤能宽中理气,消除肥胖。每次服用1碗,每天三次。在服用此汤时,要保持愉快的心情,多做运动,全身有出汗的感觉最佳。

食谱二:盐蒸橙子

主料:橙治疗癫痫病一共要花多少钱子1个

辅料:盐少许

做法步骤

1。彻底洗净橙子,可在盐水中浸泡一会儿

2。将橙子割去顶,就象橙盅那样的做法

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