最适合老年的简单健身操_每日一招_健身

发布时间:2019-10-21 来源:季节养生汤

  现在人们观念原来越强,都知道适当的健身是很有必要的,尤其对于中而言健身更是避免的一种绝佳方法。那么有哪些比较不激烈的运动适合老年人呢?下面给大家介绍最适合老年的简单健身操,供大家参考。

癫痫病治疗手术>  1、搓手双手先对搓手背五十下,然后再对搓手掌五十下。注意,一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。

  2、搓额先左手后右手地轮流上下搓额头各五十下。经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产陕西中际医院生。

  3、搓鼻用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治和鼻炎的作用。

  4、搓耳用手掌来回搓耳朵五十下。通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的,并可以增强听力。

  5、搓肋先左手后右手地在两肋中间“胸腺”穴枕叶癫痫病有哪些症状呢位轮流各搓五十下。经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

  6、搓腰左右手掌在腰部搓五十下。经常搓腰可以补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。

  7、搓腹先左手后右手地轮流搓腹部各五十下。经常搓腹可以促进消化、防止积食和。

  8、搓会引起癫痫的药足先用左手搓右足底五十下,再用右手搓左足底五十下。足部是人的“第二心脏”,经常搓足可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。

(责任编辑:林森)

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 治疗癫痫的医院 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 治疗癫痫病的方法 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 治疗癫痫的医院 郑州治疗癫痫病医院 武汉治疗癫痫病医院 贵阳治疗癫痫病医院 癫痫治疗医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 黑龙江癫痫病医院 西安癫痫病医院 甘肃癫痫病医院 兰州癫痫病医院 西安癫痫病医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 北京癫痫病医院 湖北癫痫病医院 哈尔滨癫痫病医院 长沙癫痫病医院 湖北癫痫病医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好