饭后的这一小时竟如此重要

发布时间:2019-11-14 来源:季节养生汤

2016-04-15 17:24:58 来源:

  吃完饭后太撑,就想出去走走,不是说饭后散步能加快肠胃蠕动,促进消化,应该是一件很“”的事。其实我们认为的这些“养生”有时却对身体造成了伤害。

  饭后立即散步

  常听老人说“饭后百步走,活到九十九”,这种养生方法确实是很靠谱的。但是这个饭后也是有时间限制的。如果吃完饭后马上走的话,就会影响消化道的的吸收。尤其如果饭后立即做剧烈,就会影响全身血液的分布,胃肠蠕动就会减弱,抑制消一岁以内患癫娴的后遗症化系统。

  正确的饭后散步时间是1个小时,而且这时散步应缓慢,不宜做太过剧烈的运动。而对于肝病、冠心病的人群则不建议饭后散步的。

  饭后饮浓茶

  有些人喜欢饭后马上喝茶,这并非是口渴而做出的动作。这个做法是不对的,饭后喝茶,水会冲淡胃分泌的消化液,而茶中又含有大量的单宁酸,刚刚的食物都还没消化,蛋白质就会跟单宁酸结合,影响蛋白质的吸收;除此之外,茶叶中的成分还会妨碍铁元素的吸收,长期癜痫性精神病什么表现下去还会引发缺铁性贫血。

  如果老人不喜欢太干的食物,可以配汤一起吃,在就餐前补充水分,还有助于溶解食物中营养成分。

  饭后立即吃水果

  一旦吃了油腻食物后,就会想要吃其他的食物来缓解,于是水果就是最好的选择。但是饭后立即吃水果会影响消化功能,长期这样,还会引起腹胀、腹泻、便秘等症状。

  水果中除了维生素外,还有膳食纤维,对营养成分的消化吸收会有影响,所以水果最好是在两餐吃,饭后立即吃是不可取的。

 癫痫发作就流囗水严重吗 饭后洗澡

  有些人晚饭吃得比较晚,所以饭后马上洗澡就非常有必要了。但是饭后洗澡会使人体的体表血流量增加,胃肠道的血流量便会减少,减弱消化功能,长久下去就会引起消化不良。

  老人应当准确把握吃饭时间,如果吃饭比较晚的话,最好可以歇息一会再洗澡,一般饭后一小时洗澡对肠胃不会有损伤。

  饭后吸烟

  常看到男人们饭后拿一支烟来抽,嘴里还念着“饭后一支烟,赛过活神仙。”事实上,这种做法对人体危害极大。饭后人体的肠胃蠕动十分频繁陕西癫痫的医院哪家,血液循环也随之加快,消化系统开始全面工作。在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,致使烟中有害成分大量被吸收,会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

  吃饭是一件营养又享受的事,吃完饭后最好先坐着看看电视休息一下,再进行活动,所以老人想要保养出身体,饭后这一小时非常重要。

  提供“饭后的这一小时竟如此重要”阅读,如果你很喜欢这些分享的“饭后的这一小时竟如此重要”内容,希望你通过“饭后的这一小时竟如此重要”,找到通往健康之路的金钥匙。

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 治疗癫痫的医院 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 治疗癫痫病的方法 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 治疗癫痫的医院 郑州治疗癫痫病医院 武汉治疗癫痫病医院 贵阳治疗癫痫病医院 癫痫治疗医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 黑龙江癫痫病医院 西安癫痫病医院 甘肃癫痫病医院 兰州癫痫病医院 西安癫痫病医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 北京癫痫病医院 湖北癫痫病医院 哈尔滨癫痫病医院 长沙癫痫病医院 湖北癫痫病医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好