坐月子乱吃小心影响奶水质量 月子里别碰这些食

发布时间:2019-12-09 来源:季节养生汤

产后科学的饮食调理是新妈妈身体恢复的关键,月子里应该吃什么呢?然而,需要提醒大家的是,吃错了食物也会阻碍身体的恢复,甚至是减少母乳的分泌。

月子里有哪些食物是不能吃的呢

1、会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽、人参、山楂等食物北京治癫痫病医院

2、辛辣等刺激性食物:产后饮食宜清淡,不要吃辛辣味道的食物,如大蒜、辣椒等调味料。该类食物可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。

3、过咸食物:产后妈妈的身体依然存在很多在孕期积聚的水分,如果食物含盐较多,就会加重产妇体内水钠潴溜北京治癫痫病医院的情况,易造成浮肿,甚至诱发高血压病。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,需要补充一定量的盐。

 

 

4、凉性食物:如芹菜、苦瓜、螃蟹、芒果、西瓜、柿子、梨等等。女性产后过多食用寒凉性蔬菜水果,不但会影响恶露的排黑龙江较好的癫痫病医院出和淤血的去除,还会降低奶水质量,使宝宝腹泻不止。

5、巧克力:过多食用巧克力,其中所含的可可碱,会渗入母乳并在婴儿体内蓄积,容易使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。

6、产后前几天不宜吃脂肪高的食物:产后特别是剖宫产后,妈妈的胃肠道功能还未恢复,前几天不能吃太过油腻入睡后身体频繁抽搐是怎么回事的食物,这样容易堵奶。

7、中药食疗也要对症,不可自行乱补:身体正常的产妇不需要药物进补,可针对症状用些中药,配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤,润肠通便。

 

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