春季多吃4种食物有助补气

发布时间:2020-05-18 来源:季节养生汤

1、补血佳品大红枣

吃一些红枣对于身体是有利的。“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。认为春季为肝气旺癫痫病发作时怎么控制盛之时,酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多。但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,因此,热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养生佳品。

2、补中益气葡萄干

威海有治癫痫病的医院 ndent:2em;text-align:left;">葡萄干也是养生的佳品。葡萄干是很好的补中气食物,对人体有益气补血的作用。、时常的人应该常吃。春天头晕的原因有很多,主要是由于气血不足引起的,葡萄干中有丰富的铁,因此贫血人群应适当吃一些葡萄干。但是葡萄干中的糖分较高,因此血糖较高、易拉肚子的人应少食,建议一天食用一个掌心的量。

郴州癫痫医院g>3、入脾养血桂圆干

一些桂圆,能够补血益气。桂圆干可以起到安神的作用。对于一些气血循环不好的人以及在春天容易,精神不佳者可以适当吃一些龙。同时桂圆干养脾胃,因此对于晚上失眠有一定的治疗效果。不过常食龙眼干会上火,体质燥热的人要少吃。建议一天食量不要超过半掌。

癫痫病能不能喝茶?m;text-align:left;">4、时令食物春之芽

一些时令的蔬菜,有利于健康。春日食春芽是大自然的赐予,中医经典著作《黄帝内经》说要“食岁谷”,意思就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出新鲜的嫩芽,其中,可以食用的春芽有很多,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等。

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