中医调理女性更年期的方法

发布时间:2020-05-19 来源:季节养生汤

中医调理女性更年期的方法

平凉癫痫病医院那个好 t;">起居调养法。

更年期女性生活应有规律,劳逸结合。可从事力所能及的工作、家务,保证睡眠充足,但不宜过多卧床休息。还应参加一些有益身心的活动,如练太极拳、八段锦等以丰富精神生活,增强体质。另外合理宁夏癫痫正规的治疗医院在哪适度地安排性生活,亦有益于心身健康。

心理调养法。

更年期是一个正常的生理变化过程,可持续几个月癫痫病有啥症状甚至几年。处于更年期的女性应保持豁达、乐观的情绪,多参加娱动,并注意改进人际关系,以保持精神愉快,稳定情绪。同时家人也应在精神及生活上多给予关心和理解,避免让其过分。

饮食调养法。

<太原靠谱的癫痫医院去哪里找p style="text-indent:2em;text-align:left;">更年期病症多见于肝甚或阴虚火旺,在此期内适宜吃些具有滋补肝肾、养血补血,滋阴降火的饮食。忌食辛辣香燥、耗伤阴液的饮食,并忌食肥甘厚味,及炸、烤、炒、爆的温热助火食品。日常可新鲜蔬菜、水果、瘦肉、豆类食品。

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