职场如战场 十二星座减压秘笈心理健康

发布时间:2020-07-28 来源:季节养生汤

职场如战场,选择好的解压方法对于工作至关重要。根据你的压力来源,提供了一些实用妙招,帮助你减少压力,让你的生活更惬意!

双鱼座、巨蟹座、天秤座

压力一:

工作癫痫怎么检查才能够查出来 什么样的医院治疗任务繁重,经常要熬夜、加班,造成生理时钟混乱、内分泌失调,情绪低落、郁闷。

减压妙招:中午小憩二十分钟,多喝橙汁

如果工作的劳动强度较大、任务比较重,中午利用休息时间小睡二十分钟是非常有利于恢复体力,减少疲劳感的。另外,多喝一些橙汁,不仅能补癫痫病好治疗吗充身体所需的维生素,还能增强抵抗力,预防疾病。

白羊座、金牛座、狮子座

压力二:

劳动与回报不成正比,工资低得可怜。要求加薪却被老板无情驳回,心里不平衡,觉得自己特“不幸”。

患有羊角风的原因是什么

减压妙招:深呼吸,画鬼脸

遇到这种情况,最好的办法就是离开办公室,花十分钟的时间做深呼吸,自我调节情绪,让自己恢复平静。回到办公室后,在白纸上画几个鬼脸,将白纸揉成一团扔到垃圾桶里。这个动作看似简单,实则意义重大,它象征着你把心中的郁闷和不满都抛到垃圾里安徽治疗癫痫哪家医院专业了,让你远离不幸的阴影。

天蝎座、魔羯座、处女座

压力三:

工作时与同事产生分歧和矛盾,或者与上司沟通出现问题,造成人际关系紧张,气氛不和睦,自己心中也有强烈的不满。

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