镜片颜色并非越深越好!颜色越深对眼睛伤害越大!(2)养生之道

发布时间:2020-09-14 来源:季节养生汤


  这样吃防眼病

  白内障:

  多吃西红柿、大白菜、苹果

  沙翔垠介绍,根据白内障的发生机理和代谢特点,白内如何全面的预防癫痫病障病人应注意多吃新鲜蔬果,特别是富含维生素C的食品,如西红柿、大白菜、胡萝卜、苹果等。另外,也应多吃含碘的食物。研究表明碘类参与晶状体的代谢,可延缓其退行性改变。“此外,还应多吃蛋白质丰富的食物,如豆腐、豆浆、豆芽等豆制品。”

 

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  黄斑病变:

  少吃高脂质食物

  沙翔垠说,有黄斑病变的人,一定要禁止吸烟,尽量少饮酒。同时,少吃高脂质食物,如动物内脏。

  在饮食上,一定要摄入足够的维生素。进食富含叶沧州治羊羔疯好的医院黄素、玉米黄素以及维生素C、维生素E的食物,可预防和延缓黄斑病变。包括:深绿色蔬菜,如菠菜、香菜、花椰菜、豌豆等;黄色蔬果,如胡萝卜、番茄、红薯、玉米、柑橘等;还有鸡蛋、鱼类、藻类等。研究指出,每天大量吃这些食物的人,患老年性黄斑变性的概率可减少43%。

  青光眼:

治疗癫痫哪的医院好的是rong>  禁烟限酒 控制进水量

  沙翔垠说,要预防青光眼,除了要注意生活、饮食规律,每日要有足够的休息和睡眠,衣领不宜过紧,不宜长时间低头工作之外,饮食一定要清淡丰富,禁烟限酒、禁浓茶及咖啡,适当控制进水量,以防水含量增多,眼压升高。(图片来源:华盖)

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