女性夏季减肥 莫入几种常见误区 –

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女性夏季减肥 莫入几种常见误区
发布时间:2010-07-05 11:18:01 浏览:2474 来源:老中医养生网
夏季的到来,许多女性为身体的身材而发武汉哪个医院治癫痫病专业愁,迫切想减肥。只有用正确的方法才能达到减肥的目的,并保证身体的健康,以下为您纠正一些瘦身观念的误区。
误区一:吃辛辣食物可减肥
辛辣食物的功效并非如此之大,大多辛辣食物反而会对胃黏膜有刺激患上儿童癫痫病可以不用药物来治疗吗,影响胃肠道功能,严重还会引起胃出血。而且吃太多辛辣食物还会使皮肤变粗糙。
误区二:多吃低脂食物不容易发胖
食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来,而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制吃癫痫药一年多了控制的不太好怎么办脂肪在体内合成。最佳的饮食包含适量的脂肪、蔬果及乳制品。
误区三:持续吃水果餐可减肥
单一不变的食谱和水果瘦身一样,会减少许多营养物质的摄入,久而久之,身体缺少全面均衡的营养,有害无益。贵阳哪个医院治疗癫痫r> 误区四:运动强度越大效果越好
在身体锻炼中不可采取“暴饮暴食”的方法,突然加大运动量或突然地中断练习。只有掌握因人而异,循序渐进的原则,才能在最短的时间内收到最佳效果。

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