生菜(油麦菜) –

发布时间:2020-09-17 来源:季节养生汤

发布时间:2010-06-25 16:23:28 浏览:3967 来源:老中医养生网
生菜即叶用莴笋,因适宜生食而得名,质地脆嫩,口感鲜嫩清香。在肉食量明显增加的现代人中,生菜给沧州哪有好的癫痫病医院,看这里人带来清爽利口的美好感受,颇受人们喜爱。
现在市场上一般会有两种:球形的包心生菜和叶片皱褶的奶油生菜。油麦菜也是叶用莴笋的一种,叶片较长,是近年来蔬菜市场上出现的一个新面孔,与人们熟悉的哈尔滨中亚脑病医院抗癫科生菜相近,又名牛俐生菜。

油麦菜的营养价值基本和生菜相同,略高于生菜。 功效:生菜有清肝利胆和养胃的功效。生菜纤维较白菜多,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。
癫痫病在哪里可以治疗好因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用性质甘凉,有清热爽神之功效。 适合人群:老少皆宜。 适合量:每北京军海医院癫痫专科餐80克。
因可能有农药化肥的残留,生吃前一定要洗净。对乙烯极为敏感,储藏时应远离苹果、梨、香蕉,以免诱发赤褐斑点。
生菜性质寒凉,尿频、胃寒的人应少吃。

养生小常识
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